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控制白癜风扩散需要采取综合性的措施，主要包括以下几个方面：

生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，充足的睡眠，有助于维持免疫系统的平衡，减少病情扩散的风险。避免长时间暴露在强烈的紫外线下，外出时涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等，以减少紫外线对皮肤的刺激。同时，注意避免皮肤受到外伤、摩擦等刺激。

饮食调理：保持均衡的饮食，多吃富含维生素C、E、B族及矿物质等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包、动物肝脏等，有助于促进皮肤的新陈代谢和色素的合成。减少摄入辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以及高酸性食物，如酒、咖啡、茶等。

药物治疗：在医生的指导下使用外用药物，如激素类药物、免疫调节剂等，以抑制白癜风的发展。也可以使用中药治疗，如中药汤剂、中药膏剂等，调节体内的免疫平衡，促进黑色素细胞的再生。

心理调适：保持积极的心态，学会释放压力，可以通过参加心理辅导、瑜伽、冥想等活动来缓解心理压力，有利于病情的控制。

综上所述，控制白癜风扩散需要患者从多个方面入手，并在专业医生的指导下进行治疗和护理。