产后阴道松弛是许多新妈妈都会面临的问题，它不仅影响了夫妻生活的质量，还可能给女性带来心理上的困扰。那么，产后下面松弛怎么恢复正常呢?如何让阴道紧小呢?棕南医院妇科专家为您提供专业指导。

产后阴道松弛主要是由于分娩过程中胎儿对阴道的挤压和扩张造成的。为了恢复阴道的紧致度，新妈妈们可以采取以下措施：

凯格尔运动：这是一种简单而有效的盆底肌肉锻炼方法。通过反.复收缩和放松盆底肌肉，可以增强肌肉的张力和弹性，从而改善阴道松弛。棕南医院妇科专家建议，新妈妈们可以在专业指导下进行凯格尔运动，以确保正确的方法和效果。

盆底康复治疗：除了凯格尔运动外，新妈妈们还可以选择盆底康复治疗。棕南医院提供先进的盆底康复治疗设备和技术，通过电刺激、生物反馈等方法，帮助新妈妈们恢复盆底肌肉的功能和紧致度。

手术治疗：对于阴道松弛较严重的新妈妈，如果非手术治疗方法效果不佳，可以考虑手术治疗。棕南医院妇科专家会根据患者的具体情况，制定个性化的手术方案，以确保手术的安全性和有效性。

此外，新妈妈们还可以通过改善生活习惯、合理饮食、避免过度劳累等方式，促进阴道的恢复。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。

总之，产后阴道松弛是可以通过科学的方法进行恢复的。棕南医院妇科专家提醒新妈妈们，在选择恢复方法时，应根据自己的实际情况和医生建议进行选择，切勿盲目跟风或自行治疗。