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牛皮癣，即银屑病，是一种慢性皮肤病，除了专业医疗治疗外，家庭调理同样重要。以下是一些在家中调理牛皮癣的建议：

保持皮肤湿润：牛皮癣患者皮肤容易干燥，使用温和、无刺激的保湿霜，每天多次涂抹，有助于缓解干燥、瘙痒症状。

健康饮食：均衡饮食，增加富含维生素A、D、E及Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜，有助于皮肤健康。同时，避免辛辣、刺激性食物，减少酒精摄入。

适度运动：适量运动，如散步、瑜伽，不仅能增强体质，还能改善情绪，减轻压力，对牛皮癣有积极影响。

良好作息：保 证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节免疫系统，减少病情波动。

心理调适：牛皮癣可能引发情绪波动，通过冥想、阅读等方式放松心情，必要时寻求心理咨询，保持积极乐观的心态。

综上所述，家庭调理是牛皮癣管理不可或缺的一部分，结合专业医疗指导，有助于患者更好地控制病情，提升生活质量。