针对漏尿女性的治疗，方法多样且需根据病情选择合适的方式。首先，行为疗法是不错的选择，包括膀胱训练、定时排尿以及盆底肌肉锻炼等，特别是盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动、提肛运动，可以显著改善漏尿症状。其次，药物治疗也是一种选择，对于轻度的漏尿患者，可以遵医嘱使用药物来增加尿道括约肌的紧张度，减少漏尿的发生。若病情较为严重或保守治疗无效，手术治疗如膀胱颈悬吊术、阴道前壁修补术等也是有效的选择。此外，物理治疗、调整生活习惯等也是辅助治疗的方法。

对于外阴撕裂的恢复时间，这通常取决于撕裂伤口的深度、大小以及个人的身体状况。一般来说，外阴撕裂的恢复时间在314天左右，大部分不会超过21天。轻微撕裂不需要过多干预，恢复时间可能在35天;分娩过程中造成的撕裂需要缝合，恢复时间可能在710天;剧烈外伤造成的撕裂恢复时间可能会更长，约1014天。若撕裂伤口伴发感染，恢复时间还会进一步延长。

在恢复期间，保持外阴清洁干燥、避免剧烈运动和过早性生活、合理饮食以增强身体素质等都是促进伤口愈合的重要因素。若伤口周围出现明显感染或血肿，应及时就医观察。总之，无论是漏尿的治疗还是外阴撕裂的恢复，都需要在专业医生的指导下进行，以获得预期的治疗效果。