？住在西乡的刘小姐能在人流后尽快地恢复健康，她认为饮食很重要。每天她都会为自己列一个菜单，务必要营养搭配均衡，也要符合忌口的要求。这样的做法，是专家们非常提倡的。的专家表示，女性做完人工流产手术后，身体还不能承受重体力活，修养期间想要尽快把身体恢复过来，饮食调理是行之有效的做法。
的专家认为，人工流产后进行有效的饮食调理是很有必要的，尤其是要满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养元素的需要。女性？饮食调整应注重以下几点：
1.蛋白质的充分摄入
鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是富含蛋白质的食物，可多吃。人工流产后半个月之内要及时摄入蛋白质，每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克，这样对增强机体抵抗力。
2.人流后常易出汗，必要的水分补充很必要
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗， 适当补充水分。水分补充时，应少量多次，减少水分蒸发量。另外，汗液中排出水溶性维生素较多，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物对身体好。
3.正常的饮食要忌口
术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上是关于“”的简单介绍。的专家大家，做完 人流一个月后，尽快到医院复查子宫的恢复情况很有必要。
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