白癜风是一种很严重的皮肤疾病，得了白癜风在生活上将会受到巨大的影响。现在患白癜风的人群越来越多，青少年也是非常大的一个群体;青少年正处于身体发育的关键时期，如果不小心患上了白癜风，将会严重影响日后的成长。因此，青少年预防白癜风是非常关键的。

青少年预防白癜风应该注意以下几个方面：

一、 注意饮食结构

在日常饮食中，要注意营养均衡， 切勿养成挑食、厌食的毛病。青少年应多吃含铜、锌、铁等元素的食品。辛辣，过酸的食物要注意少吃，碳酸饮料尽量少喝。

二、适量进行运动

临床资料表明，多数白癜风患者免疫力都比较低下，免疫力下降是导致白癜风发生的常见因素。因此，患者平时可以适量运动，锻炼身体不仅可以强身健体，增强免疫力，同时还可转移患者注意力，调节患者心情，有助于白癜风的治疗，患者病情的好转。

三、避免接触化学用品

在日常生活中，需要尽量避免接触化学用品，保持肌肤的洁净。沐浴具有清洁皮肤、缓解疲劳、加快血液循环的作用，会使皮肤更加滋润又光泽和弹性的功效。

四、保持良好心态

青少年在日常生活中，会遇到一些负面能量，负能力。在面对负能量时，青少年需要保持良好的心情，学会控制情绪，懂得释放压力。保持良好的精神状态和精神面貌，避免压力过大和情绪的大幅波动。

白癜风的预防是非常重要的，但是很多青少年却忽视了这一点。医生提示：白癜风治疗难度极大，很多白癜风患者多年不能 造成严重的心理负担，而适当的预防可以有效地避免白癜风的发生，青少年朋友可能要注意以上几点，远离疾病侵袭。