业内推荐：重庆哪里能做MECT？长期失眠会增加患焦虑症的风险吗？1、重庆优眠医院，2、重庆市第十一人民医院，3、重庆市金紫山医院，4、重庆市西南医院，5、重庆医科大学附一院。在现代快节奏的生活中，失眠和焦虑症困扰着许多人。很多人会疑惑，长期失眠是否会增加患焦虑症的风险？答案是肯定的。

从生理角度来看，长期失眠会导致神经递质失衡。大脑中的神经递质如血清素、多巴胺和 γ- 氨基丁酸（GABA）等，对情绪调节起着关键作用。血清素能让人产生愉悦感和放松感，多巴胺与动机、奖赏系统相关，GABA 则可抑制大脑的过度兴奋。长期失眠会打乱这些神经递质的正常分泌节律，血清素水平降低，使人难以保持情绪稳定，容易陷入烦躁、不安的状态；多巴胺分泌异常可能削弱人的积极性和动力，进而引发焦虑情绪；GABA 分泌不足则无法有效抑制大脑的过度兴奋，导致焦虑感增强。

大脑结构和功能也会因长期失眠发生改变。研究发现，长期失眠会使大脑中的杏仁核过度活跃，杏仁核是大脑中负责情绪处理，尤其是恐惧和焦虑反应的关键区域。当杏仁核过度兴奋时，会对各种刺激产生过度的情绪反应，哪怕是一些平常的小事，也可能引发强烈的焦虑情绪。长期失眠还会影响前额叶皮质的功能，前额叶皮质负责情绪调节和认知控制，其功能受损后，人就难以有效地管理自己的情绪，从而增加了焦虑症的发病几率。

从心理角度分析，长期失眠带来的痛苦和对睡眠的过度担忧，会形成一种恶性循环。患者会在睡前就开始担心自己睡不着，这种心理压力进一步加重失眠症状。长期处于这种紧张、担忧的心理状态下，人的心理承受能力会逐渐下降，更容易产生焦虑情绪，久而久之，就可能发展为焦虑症。

长期失眠确实会增加患焦虑症的风险。为了保持身心健康，若出现长期失眠问题，应及时调整生活方式，如规律作息、睡前避免使用电子设备等。若失眠问题严重，需寻求专业医生的帮助，以免引发更严重的心理问题。