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失眠应该是生活中常见的。成年人的失眠可能是压力造成的，但是现在，我们发现孩子也有失眠的问题。孩子失眠家人要注意了，因为失眠的原因很多。为了让家长及时了解孩子的失眠情况，我们来看看儿童失眠是因为什么？

1：饮食。儿童失眠比较常见的原因是儿童吃了一些导致兴奋的食物，如吃巧克力、喝茶喝咖啡、喝可口可乐、服用中枢兴奋剂等，都会影响睡眠，引起睡眠障碍。

2：就是习惯性失眠。因为孩子发展和认知的一些原因，害怕睡觉，对睡眠有恐惧心理，会引起和加重失眠。如果长时间可能形成条件反射，有些孩子晚上就睡觉恐惧。

3：创伤心理。另一个原因也可以导致儿童失眠，即有些孩子因为某些伤害或打击，害怕黑夜或不敢独自入睡，这种会随着年龄的增长会变好。

4：环境因素，如声音嘈杂、灯光太亮、室内太热太冷、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤、学习压力大等，都会影响睡眠。

5：对此，我们不应该忽视孩子的失眠问题。他们睡眠充足，大脑负担减轻，才不会影响身体发育。作为父母，要多关注孩子的身体状况和行为变化，多与孩子沟通，发现孩子有哪些身体不适或心理障碍，及时采取措施缓解。很多孩子刚开始可能轻微的失眠、烦躁等症状。如果不及时缓解，任其发展，会引起严重的疾病。

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