冠心病又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化引起的管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺氧缺血或坏死，也称为缺血性心脏病。冠心病多发生在40岁以上的成年人身上。男性比女性先生病。近年来，它也越来越年轻，已成为威胁人们身心健康的重要疾病之一。

在冠状动脉疾病的早期，主要发生以下疾病：

1、当情绪兴奋或疲劳时，冠心病患者会出现胸骨后或心脏前部疼痛，有时还会出现颈部收缩等疼痛，并会辐射到左肩和左臂，持续约3-8分钟。休息一段时间可以缓解疼痛。

2、有些冠心病患者在运动过程中，或运动后出现头痛、牙痛、腿痛等症状，休息一段时间后也会自行缓解。

3、吃得太多或吃得太冷，可能会出现胸痛、心悸等不适。

4、听到噪音时，会出现胸闷、心慌等症状。

5、出现不明原因的心跳过快或过慢。

6、胸闷、心悸、气短等不适发生在体力活动中。

冠心病会影响我们的健康生活质量，因此在日常生活中可以做到以下四点，可以预防冠心病的发生!

1、低盐低脂饮食。由于饮食文化的原因，中国的食物味道很重，建议每天的盐摄入量应小于5克。过多的盐会增加患高血压的风险!同样，当我们摄入过多的油时，我们会增加血脂和血液粘度，这将促进心血管疾病的发展!因此，应该每天吃三顿营养丰富的饭，不要吃一些辛辣和过度刺激的食物。

2、多运动，如游泳、跑步和其他有氧运动。建议每周至少锻炼30到60分钟，每周至少锻炼5次，每周至少锻炼150分钟。长期坚持可以改善基本代谢，增加血管弹性，改善心血管状况!

3、多喝水，降低血液粘度，同样有利于心血管健康!

4、戒烟，避免饮酒!

烟草含有烟草焦油和其他有害物质。进入人体后，会影响心血管、血脂和血液凝血功能，促进心脑血管疾病的发生。大量饮酒和酗酒会降低血管弹性，诱发高血压，终导致一系列心脑血管疾病，如冠心病。