有不少男性出现功能问题，W弱不堪的情况，见色起不来，勉强起来了也很快就倒下了，这种情况在平时日常生活中，可以多做以下几点。

一、坚持戒色。现在大多数人出现障碍就是因为有不良的用手习惯，损耗肾精，长时间下去精华全部流失。

二、保持良好的心态。不要每天想着这些问题。因为海绵体宗筋是由肝所主，肝气郁滞很容易导致阳道不通，出现宗筋不起的问题，反之心情舒畅，肝气顺畅，阳道通畅宗筋自然就坚韧。所以一定要保持一个良好的心态。

三、饮食清淡。辛辣油腻甜食这些要少吃，这些厚腻食物多吃会引起湿热，然而湿热容易侵袭阴位，导致海绵体宗筋由湿邪所困，湿是具有重浊黏滞性，所以气血就会瘀滞从而导致充血不充分，湿邪会伤精导致活力下降。

四、不用脑过度。如果过度用脑伤了心神，导致心气虚，就算身体有了色心，但是心中没有奋起之意，那么自然宗筋就没有反应，有意志力的话，再充沛的心气来去支撑，自然就觉得行。当亏虚时控制不住精关，其实还是心中控制不住，心中守不住精。

大多都从肝论治，海绵体宗筋是由肝所主，大部分都是夹杂在一起，可以以补肝疏肝为主，一补一通自然起不来的情况就解决了。

案例分析，患者42岁，见色补不起三年余，平时色心重，总想入非非，但就是见色宗筋毫无硬度，每天焦虑不安，负能量重，还伴有：

1、头晕耳鸣，腰膝酸软无力，掉发

2、睡眠质量差，白天精神差

3、舌质淡胖大，舌苔白腻，脉象细弱无力

根据他的情况综合辩证：肝肾亏虚，气滞血瘀。

治以“补肝肾，通阳道”为主。

开方：玫瑰花，佛手花，合欢花，生麦芽，川牛膝，甘草，淫羊藿，阳起石加减调理

一顿时间后感觉精力十足，宗筋坚韧都有所改善。

注：每个人的体质特征不一样，调理方法也有所区别，如果你有这方面的问题，一定要辩证清楚自己的病因，对症调理才是对自己的健康负责