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轻度抑郁症的症状有哪些？随着生活节奏的加快，我们每个人的生活压力越来越大。长期持续的压力很容易导致失眠、抑郁等症状。抑郁症如果得不到有效的释放和缓解，很容易发展成抑郁症。那么你有轻度抑郁症的倾向吗？下面给大家详细介绍一下轻度抑郁症的症状。

1：轻度抑郁症会有过分贬低自己的心态，觉得自己做不了这个做不了那个，觉得自己没用。同时以一种消极否定的心态看待自己的过去和未来，觉得自己什么都做不好，前途一片黑暗，无用感长期存在。

2：昼夜变化，病人的情绪昼重夜轻的变化。或者早上陷入情绪低落，下午或者晚上好一点，能够进行简短的交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

3：精力损耗，疲劳，洗漱，穿衣等生活中的小事都是难上加难，力不从心，患者经常用“精神崩溃”“泄气的皮球”来形容自己的情况。

4：食欲不振，体重下降。轻度抑郁症患者往往会觉得食之无味，不想吃以前爱吃的东西，对食物没有兴趣，从而出现持续消瘦的症状。

5：一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式来证明，一种是主观表现，比如感到空虚、无助、难过等，另一种是他人的观察，比如爱哭等。青少年表现出莫名的急躁。在一天的大部分时间里，明显感觉对任何事情或者几乎任何事情都很少或者没有兴趣，几乎每天都有，通过自己的主观表达和别人的感受所证明。

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