?勃而不坚这个词往往被大家看作是阳痿早泄的代名词，可在现实生活中并非如此，专家讲，这个词只能阴茎海绵体的充血不足，所以我们要根据不同的情况作出相应的处理，在这里给大家透露几种自然的方法解决这个勃起无力的问题。

1、裸睡 男性和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处;脱衣而眠则有利于气备流通，使男性体内阳气畅达，还可以使睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

2、第天步行3000米，从古人就说饭后一百步，能活九十九，可见每天步行一段时间对身体的健康是有很大帮助的。

3、控制压力 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

4、吃核桃 男人预防阳痿可以吃一些核桃，核桃可以帮助男人更好预防阳痿发生，核桃尤其是核桃仁，男性朋友可以适量的食用，从而防治阳痿。

上面介绍的现象是不是很常见，所以在了解了之后就要对阳痿有正确的认识，只有这样才能找到好的预防保健方法，专家大家遇事要冷静，多参考一些有关方面的知识。

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