?自身免疫力低下容易诱发各大类疾病，对于白癜风也是如此。专家指出，日常科学积极的锻炼，对于增强体质、辅助白癜风的治疗有着很好的效果。那么，得了白癜风患者朋友应该怎样锻炼呢?接下来让专家为我们一下。

1、适合自己的运动方式

白癜风患者包括各个年龄的患者，身体机能各有不同。患者锻炼时，应根据自己的病情适合自己的运动方式，不妨一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、打太极等。

2、锻炼前做好热身

不做热身就进行盲目锻炼易导致运动外伤的发生，如肌肉拉伤，关节扭伤等，影响身体健康。对于白癜风患者而言，锻炼要预防皮肤外伤，还需注意防晒，以免皮肤遭受刺激，诱发白癜风同形反应，加重病情，阻碍治疗。

3、注意锻炼的时间

专家建议白癜风患者，日常锻炼身体，要注意时间，晨练时间不可过早，年龄比比较大的患者运动时 避免在清晨8点以前，冬季健身的时间14时至19时 。

4、坚持运动

锻炼是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就白癜风患者日常要坚持锻炼，以便发挥锻炼健身的功效，增强身体的免疫力辅助白癜风的治疗

5、注意保暖

白癜风患者剧烈运动后，皮肤毛细血管扩散，血液流速加快，锻炼突然停止，会导致人体肌肉迅速收缩，血液无法及时流回心脏，大脑严重缺血，引发头昏眼花，甚至产生休克等后果。运动后，人体一般会出现血热体热的情况，此时遭受潮湿易引发感冒，从而加重白癜风的病情，阻碍治疗。

要想有效地 白癜风，治疗、护理、运动各方面我们都要做到位，这些是我们远离疾病困扰的必备条件，缺一不可。

专家：千万不要一味地治疗而忽视了护理和运动，这样只会让治疗变得缓慢，甚至可能让疾病反**作和扩散。患者在治疗期间要注意到正规医院就诊，积极的配合治疗，成良好的生活习惯，制定科学的食谱;多锻炼身体，增强体质，每天保持愉快的心情，不要逃避疾病，要正视白癜风。

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