中年男人随着年龄的增长各种不适也逐渐增多，身体大不如从前，而阳痿的产生严重影响了男性朋友的生活和工作。阳痿是男性朋友很尴尬的一个问题，为了避免阳痿，就应该及早预防，那么男性朋友应该怎样预防阳痿呢?

泌尿医院专家介绍，阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持 的足够时间，因而妨碍 或不能完成 。目前针对阳痿一般使用*，阳痿患者应当找到阳痿的病因以便正确的有针性的方法进行治疗。

专家指出，男性阳痿可以分为器质性阳痿和心理性阳痿，如果是疾病引起的男性阳痿一定要积极治疗原发病，如果是精神心理因素导致的阳痿，可适当的进行心理治疗。阳痿的出现会给男性的身心带来很大的影响，所以希望男性积极预防阳痿的出现。

专家表示阳痿的预防方法都有哪些：

1、加强锻炼身体：体力不足或者体力虚弱是男性出现阳痿的直接的原因。因为一般男性过性生活时一大量的体力作为支撑的，一旦出现体力不足或者虚弱的情况就会导致阳痿的出现，因此断粮身体，提高体质是非常重要的事情。

2、培养良好的饮食：大家都知道食物能给人体提供各种能量，食物的摄取对人体的影响是很大，所以要想预防阳痿，培养良好的饮食习惯是重要的。专家建议多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。另外专家强调，不要因为这种原因而忌口，保持身体营养的均衡才是关键。

3、节制性生活：专家指出，房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

4、消除心理因素：专家指出，与人体的身体相对，人的心理因素也是至关重要的。男性如果出现心理压力过大、过于恐慌或者紧张的情况下就会容易导致阳痿，而阳痿的巨大压力也会起着恶性循环的作用。专家指出，男性朋友要培养良好的生活情趣以及乐观向上的生活态度，这样都能对阳痿的预防起着积极的作用。

温馨：专家强调，如果男性朋友患有阳痿疾病就要及时到医院进行治疗，以免病情加重影响男性生育。

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