专家教你8招预防早泄

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

5、男方分散对 的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

6、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

7、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

8、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次 不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

男人早泄是会让自己很苦恼的事情，不过如果我们不能保持良好的心态，不能做好正确的预防保健事宜，就更易加重早泄的问题，所以，面对早泄，我们首先想的应该是如何解决而不是一味的焦虑不安。

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