虽说已经立春，但天气变化非常复杂。乍暖还寒，这个时候对身体健康是非常大的挑战，很多人因为不注意保护自己患上感冒，免疫力下降，也对白癜风的病情造成很大的影响，那么，自我保护呢?

注意保暖

俗话说“春捂秋冻”，春天早晚温差很大，天气变化多端，大家平时要注意保暖，不要过早脱去棉衣，以免受到春寒影响，导致身体免疫力变差，白癜风扩散。

注意饮食

春天天气干燥多风，沙尘，患者应该多吃一些温和滋补、能帮助黑色素的食物，不要吃过酸、过辣等刺激性非常大的食物，以免对消化系统和皮肤系统造成刺激。

合理日晒

虽然现在气温还比较低，但是中午时分紫外线的照射强度在上升。白癜风患者还是尽量不要让自己的白斑直接暴露在强烈的光照之下，注意防晒，以免强光会刺激白斑扩散。

睡眠充足

节日期间您可能已经有昼夜颠倒、熬夜等情况，但您要清楚睡眠不足，容易引起内分泌紊乱，导致或加重白癜风不利于疾病的治疗。建议您尽快调整作息， 充足的睡眠来辅助治疗。

温馨：春天是一年的开始，是一个万物生长的季节，在这个季节，我们的身体经过了一个冬天的沉寂，开始慢慢的恢复，身体的新陈代谢也逐渐的加快。而白癜风的白斑在这个季节也会变得越来越活跃，患者要做好保护措施不给白斑扩散机会。

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