男人爱健身，一是为了自己有个好的身体，二是为了让自己的身材更加完美。长得比较健壮的男性永远都受女性的欢迎，有安全感，男人这边就觉得这样子在性方面可能也会强很多，但研究中发现，男性肌肉发达并不能代表他的性欲强弱，在对性的认识上男性还要加强，一旦出现了性欲下降将会影响到自己的性生活，所以说需要随时警惕自己的性欲正常度。

性欲下降了该怎么办呢?

专家介绍：一般决定性欲的强弱因素有两种，一种是大脑神经系统的作用，另一种是内分泌激素的作用。是后者，它对于性欲来说起到了主要的雄激素作用，男性的雄激素是由睾丸产生的，而女性的雄激素则是由卵巢和肾上腺分泌。只有雄激素的含量正常，才能 有正常性欲的输出。在某种程度下，雄激素水平高的人，其性欲可能会比雄激素低的人强一些。

坚持体育锻炼，打太极还有清晨慢跑之类的，都可助于增强体质。性生活频率应减少，时间可以在清晨精力充沛的时候，环境幽静也有利于性唤起。因慢性疾病所导致的人，应该积极诊断及治疗原先所发作的疾病。当然夫妻之间也要相互体谅，相互鼓励，相互配合，从心理上共同努力治疗此疾病。性生活中的大男子主义要不得，丈夫要温柔体贴妻子，通过各种方法来唤起妻子的性欲，然后再过性生活，千万不能粗暴地只顾及个人的性快感。

有压力就要寻找放松的机会，要充分释放压力。夫妻之间要和谐生活，共同培养性生活的乐趣。要经常运动，是慢跑或者步行，着重锻炼下半身。谨慎用药，如镇静剂，降压剂，可卡因等等之类可抑制人的性欲。随时保持自信，要相信自己性机能是正常的，强壮的，是富有生殖能力的。

集中精力提高自身和对方的乐趣。寻找并消除性欲下降的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍，让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着**消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗就完全能够恢复和维持充分的性兴趣，使得性关系和好如初。

在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富有同情心和从容不迫的下，你会有一种安全感，对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及，**提出着一问题，可以使得它对自己的影响逐步减少乃至消失。

坐落于人杰地灵的山城长沙，是一所集医疗科研、预防为一体，医疗技术雄厚，科室、设备齐全，专科特色突出的高规格、现代化专业男科医院，专治阳痿早泄、包皮包茎、前列腺炎、泌尿生...