本周聚焦：上海哪个医院治疗焦虑症不错，上海看孩子焦虑好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子焦虑，家长怎么办?日常改善小妙招来了

在孩子的成长过程中，焦虑情绪可能会如影随形，影响着他们的学习、生活和社交。作为家长，面对孩子的焦虑情绪，我们不仅要保持耐心和理解，更要学会一些日常改善的小妙招，帮助孩子缓解焦虑，重拾快乐与自信。

1.创造一个温馨和谐的家庭环境

家庭是孩子成长的摇篮，一个温馨和谐的家庭环境对于孩子的心理健康至关重要。家长可以通过增加与孩子的互动，共同参与家务、游戏、阅读等活动，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。同时，保持家庭氛围的轻松愉悦，避免在孩子面前争吵或表现出过度的压力，有助于减轻孩子的焦虑感。

2.鼓励孩子表达情感和想法

焦虑情绪往往源于内心的担忧和恐惧。家长要鼓励孩子勇敢地表达自己的想法和感受，无论是对未来的不确定、对学习的压力，还是对人际关系的困扰。通过倾听和理解，家长可以帮助孩子理清思绪，找到问题的根源，并一起探讨解决的方法。这种积极的沟通方式不仅有助于缓解孩子的焦虑情绪，还能增强他们的自信心和解决问题的能力。

3.培养孩子的兴趣爱好和社交能力

兴趣爱好是孩子放松心情、释放压力的重要途径。家长可以鼓励孩子尝试不同的活动，如绘画、音乐、运动等，找到他们真正喜欢并擅长的事情。同时，培养孩子的社交能力也很重要。家长可以带孩子参加一些社交活动或兴趣小组，让他们有机会结交新朋友，学会与人沟通和合作。这些经历不仅能丰富孩子的生活，还能提高他们的社交技巧和自信心。

4.引导孩子学会自我调节和放松

自我调节和放松技巧对于缓解焦虑情绪非常有效。家长可以教孩子一些简单的放松方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些技巧可以帮助孩子在紧张或焦虑时迅速平静下来，恢复内心的平静和稳定。此外，家长还可以引导孩子学会正面思考，鼓励他们以积极的心态面对生活中的挑战和困难。

5.关注孩子的身心健康状况

身心健康是孩子快乐成长的基础。家长要密切关注孩子的饮食、睡眠和身体状况，确保他们获得充足的营养和休息。同时，家长也要关注孩子的心理健康状况，及时发现并处理他们的焦虑情绪。如果孩子出现持续的焦虑症状，如情绪低落、失眠、食欲不振等，家长应及时带孩子寻求专业帮助。

通过以上这些小妙招，家长可以在日常生活中帮助孩子缓解焦虑情绪，让他们更加自信、快乐地成长。家长要根据孩子的实际情况和性格特点，灵活运用这些方法。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。