1、音乐减压

音乐能让人放松，音乐对人的情绪起伏有很大的影响，所以经常听欢快的音乐人，情绪都很高涨。尤其在心情不佳的时候听一些舒缓、轻松的音乐，能够让患者紧张焦虑的情绪逐渐缓解下来，还有一种就是自己唱出来，或者演绎出来，效果会更好。

2、运动减压

运动是一种很健康的减压方式，运动能让人保持平和的心态。运动的人都知道，当你在进行后放松时，深呼吸能帮助你尽快将运动心率恢复到正常心率。而当人紧张的时候做几次深呼吸，也能起到放松心情的作用。患者 能学习一些呼吸减压的方法，十分有效。

3、吃东西减压

无论时光如何变迁，但这是不会改变的。难受时因为安慰自己而去吃，高兴时因为开心而更要吃;无聊时，因为无所事事而要吃;繁忙时因为犒劳自己而吃，总之爱吃，什么都是吃的理由，不管会不会发胖，不管别人会有异样的眼光，能吃是福，能让自己开心重要吃也是一种很好的减压方法。

皮肤病患者要如何减压的讲解就到这了，希望所有的皮肤病患者都要重视自身疾病，避免皮肤病进一步扩散甚至严重，到后来都不能进行治疗了，也希望皮肤病患者专业的医院 自身疾病。

温馨：以中医为本，中西结合为原则，对皮肤病治疗注重整体性，调和脏腑，整体祛除内部病因，改善机体环境，使青春痘不再**。我院在充分发挥中医中药治疗皮肤病优势的前提下，配合现代医学技术进行治疗，大大提高康复效果，缩短疗程。

郑州华肤隶属上海交大附属医院临床教学医院、上海江城皮肤病医院临床协作单位，是经国家卫生部门批准建设的郑州市中医特色皮肤病专业诊疗机构，临床治愈率高达99.72%。郑州华肤医...