据 ，开放二胎后，生育的人数并没有预期的那般理想，很多人是想生生不出，还有一些是不愿生。那么，要生育二胎男人应该注意哪些呢？

：生育二胎该注意哪些？

一、要加强体育锻炼，避免久坐

加强身体锻炼，一方面是提高身体素质，另一方面还能少生病。锻炼的方式要适合自己实际情况的，比如散步、跑步、游泳都可以。

有研究证明：阴囊温度在坐着时，两腿敞开要比并拢低1.6℃，如果站起来又可降低0.5℃。所以，建议大家每座1小时就应起身活动片刻。

二、要坚持规律生活习惯

生二胎前，一定要培养规律的生活习惯，要戒除早出晚归的不良嗜好，加班熬夜、饮食不规律、工作紧张，这些都会潜移默化的影响精子质量、数量，甚至会引起其他疾病。

另外，要“戒烟限酒”，资料表明，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，每天吸烟30支，精子存活率仅为49%，每日吸烟少于20支者，40%精子不能穿卵受孕。而即使偶尔饮用一次烈性酒，也会是睾酮水平下降，24小时方可恢复。

三、要摄取营养，合理饮食

准备生二胎前，要注意多摄入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、应季水果蔬菜等，储存丰富的铁、钙等微量元素。并且注意食物多元化，多吃五谷杂粮。而且，要多喝水，加快新陈代谢，排除体内毒素。

四、产前检查同样重要

二胎的时候可能没有一胎那么好的身体素质了，再加之工作繁忙、缺乏运动，生活压力大，不少人处于亚健康状态。所以，产前身体检查很重要。应做一个的体检，包括一般状况，心血管、神经系统及泌尿生殖系统检查等。当然，主要的还是精液常规检查，包括精子数量、密度、活动率和畸形率等。

医生：一旦发现自身有些不适的症状，要专业的医院进行检查，并配合医生进行治疗，别让影响到生育就追悔莫及了。

位于广州市荔湾区南岸路62号，是广州一家从事男性疾病健康研究与治疗的专业男科医院，一直坚持以口碑兴院为宗旨，为你提供一对一服务。 治疗阳痿早泄、男性性功能障碍 建国专业 来建国医院...