性功能是男性健康的风向标，出现问题不能掉以轻心。丁丁软弱无力或阳痿，可能是身体状况的信号。

有哪些变硬的小技巧？

深蹲

可以增强下肢和盆底肌肉的力量。

提供更好的支撑和稳定性，让男同胞在性行为过程中自信和有力。

俯卧撑

可以增强上肢、核心肌群和胸肌的力量。

提高身体的协调性和平衡性，从而更好地享受性生活。

提肛运动

可以锻炼肛门括约肌，提高控制射精的能力。

游泳

可以放松身心，减轻压力，同时也可以锻炼身体协调性。

性生活中途疲软，建议规范治疗

试试这3个方法！

01

性生活中途疲软需重视，明确病因是关键。

本身就患有一些男性疾病，比如包皮过长，包皮龟头炎等等。

02

规范治疗是解决中途疲软的途径，需配合医生建议。

03

保持良好生活习惯，增强身体素质，预防中途疲软。