患者关心：上海徐浦中医医院-怎样预防毛囊炎反 复 发作？预防毛囊炎反 复 发作需要从多个方面入手，以下是一些具体的预防措施：

一、保持个人卫生

勤洗澡：日常生活中注意勤洗澡，特别是在出汗后要及时清洁皮肤，以减少细菌滋生和感染机会。

选择合适的清洁产品：使用温和的清洁产品，避免过度清洁或使用刺激性强的产品，以免损伤皮肤屏障。

更换衣物：及时更换衣物，特别是内衣内裤，以减少不洁刺激皮肤诱发炎症反应的可能性。

二、调整饮食

均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，以补充维生素和矿物质。避免过多摄入辛辣、油腻、高糖食物。

增加蛋白质摄入：适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体免疫力。

三、增强免疫力

规律作息：保 证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于提高自身免疫力。

适当运动：进行适量的运动锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强身体素质和抵抗力。

减轻压力：通过放松身心、调整心态等方式减轻压力，有助于提高身体免疫力。

四、避免刺激

避免搔抓：不要用手搔抓毛囊炎患处，以免刺激皮肤导致炎症加重或扩散。

减少摩擦：避免衣物摩擦患处，选择透气性好、质地柔软的衣物。

五、正确护理皮肤

选择合适的护肤品：根据自身肤质选择合适的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。

保持皮肤干燥：保持患处干燥，避免潮湿环境，有助于减少感染的风险。

卸妆彻底：化妆后应卸妆彻底，避免化妆品残留导致毛囊堵塞。

六、避免诱发因素

避免长期使用糖皮质类固醇激素乳膏：长期使用此类药物可导致皮肤免疫功能下降，增加毛囊炎反 复 发作的风险。

注意剃胡须方式：男性在剃胡须时，应注意避免逆毛发生长方向进行刮毛，以减少对毛囊的损伤。

穿着透气衣物：避免长时间穿着隔热或封闭衣物，如橡胶手套、高筒靴等，以减少对毛囊的压迫和损伤。

综上所述，预防毛囊炎反 复 发作需要从个人卫生、饮食调整、增强免疫力、避免刺激、正确护理皮肤以及避免诱发因素等多个方面入手。只有养成良好的生活习惯和皮肤护理习惯，才能有效减少毛囊炎的反 复 发作。