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顽固性失眠可通过运动疗法、放松疗法、针灸、安眠药、中药等方法治疗。 如果症状持续或恶化，建议患者立即就医。

1.运动疗法

建议患者每天定期进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等，一般可安排在下午或晚上。 因为白天适当的运动有助于消耗能量，改善身体疲劳，促进夜间睡眠质量的改善。

2.放松疗法

放松疗法通常在睡前指导患者练习深呼吸、渐进式肌肉放松和其他技巧，从而缓解身体和精神压力。 这种方法有助于减轻焦虑，进一步缓解失眠。

3.针灸治疗

针灸治疗需要由专业医师进行，针对特定穴位进行电针刺激。 每次治疗持续约30-60分钟。 研究表明，针灸可以调节大脑神经递质的平衡，改善大脑环境，从而起到镇静催眠的作用。

4.安眠药

安眠药包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，应按照医生规定的剂量服用。 这类药物可以有效增加睡眠深度和持续时间，但长期使用会产生依赖性和副作用。

5、中药调理

中医会根据个体差异开方，其中可能包括黄连、龙骨等药材。 应每天服用一剂，持续数周。 这些草药具有镇静作用，可以调节内分泌失调引起的失眠。

如果难治性失眠是由心理因素引起的，则需要考虑认知行为治疗。 该疗法旨在改变不良的睡眠习惯，通过逐渐接触失眠的情况，帮助患者重新建立对睡眠的信任。