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失眠的特征和症状 广州有哪些医院治失眠“为什么越想睡觉越睡不着？是什么原因导致的？”

越想睡觉越睡不着的情况可能是因为长期精神压力过大、情绪紧张而导致的。这会导致脑部的神经元紧张，在夜间神经处于高度紧张的状态。虽然有入睡的意念，但是却会产生入睡障碍，需要及时放松个人心情状态，也可以饮用热牛奶或者蜂蜜水等物质，补充身体中的营养物。

此外，患有一些心脑血管疾病，例如脑血栓形成、脑缺血等，会导致脑组织实质损伤，这也会影响到正常的神经功能，在夜间会引起失眠的症状。

失眠主要有两大原因：

一、情绪波动：生气、换环境、心里压力大等。

二、疾病：神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。治疗失眠要以调养为主，药物为辅。

建议每天养成较规律的生活习惯，养肝健脾和胃。可以在睡觉之前洗个热水澡，泡泡脚，吃点水果。比如说苹果、莲子、大枣、桂圆、香蕉等。建议在白天多参加户外锻炼。

总结：越想睡觉越睡不着的情况可能与精神因素、心理因素、熬夜过度劳累等有关。建议养成良好的作息习惯，保持心情愉悦，适当锻炼，有助于改善睡眠质量。