?牙口好吃嘛嘛香，拥有健康的牙齿，才能品尝世间百味，享受人生。

我们的牙齿虽然坚硬，但是我们的牙齿就是骨骼形成的，因此，有骨的优势与劣势，我们的牙齿很脆弱，日常生活中只要我们稍加不注意就会导致牙齿敏感或受损，坏牙更是常见，对此，专家介绍了毁牙的九大恶习，看看你中了几招

1.啃咬太硬太凉的东西。夏季来临，我们都喜欢吃雪糕，吃了不仅能清热还有解渴的功能，受到了很多人的喜爱，这也正是导致牙齿受损的因素之一，太硬、太凉的东西容易忽坏牙齿，导致牙疼或牙齿断裂。

2.啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还有可能会导致假牙移位。因此，日常生活总我们不要经常直接用牙齿啃咬玉米，建议将玉米粒剥下后再吃。

3.吃完含淀粉物质不漱口。这是很多人都会有的现象，吃完方便面或者面包后不漱口，会导致这些淀粉被消化，使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

4.用牙撕包装。很多人用手撕包装时因为包装太坚硬，就直接用牙齿撕，还有的人用牙齿开瓶盖，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

5.总喝瓶装水。瓶装水中，酸性较正常的水源较长，还有的一些水中缺少牙齿必须的矿物质，常喝也有害牙齿健康。吹此之外，还有一些运动饮料和苏打水中都有大量的酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。

6.爱吃薯片和干果。薯片等物质，因为还有一些粘性，在我们食用时容易塞入牙齿，这就会导致滋生细菌，导致龋齿;干果中含有大量的糖分及酸性食物，容易增加牙齿周围糖分的残留量。

7.常喝红茶、葡萄酒。这些物质中，不仅含有大量的酸性物质，并且，因为颜色比较深，容易将牙齿染色，所以，常喝这些东西的人，一定要及时漱口或者改用美白牙齿的牙膏，或者改用一些颜色较浅的饮品。

8.爱吃酸。酸性物质不仅有开胃的作用，还有补充体内缺少物质的作用，像柑橘类水果如葡萄柚、橙子和橘子等中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。较少对牙齿的危害

9.整天嚼口香糖。很多人都喜欢嚼口香糖，主要是用来打发时间，是一些上班族，对此专家介绍，口香糖容易粘在牙齿上，导致牙菌斑， 也是不利于牙齿的做法。

专家还介绍，对于白斑病患者，日常生活中也要保护牙齿，只有保护好自己的牙齿，才能拥有好的胃口，只有拥有好的胃口才能吃嘛嘛香，有利于身体的充分吸收，有利于调节身体内分泌，辅助白斑病的治疗。

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