维生素C对皮肤有着很好的美白作用，而且常年食用可以 皮肤不松弛。因为维生素C对皮肤的**使得很多白癜风患者也是慕名跟风，认为多吃维生素C就可以促进疾病康复。其实这种想法是大错特粗的，无论是预防疾病还是治疗疾病都不建议过量食用维生素C的，具体我们来看下文。

专家为了防止疾病发生 维生素C要少吃

没有什么食物、药物和维生素可以预防白癜风，白癜风也不是单纯缺少哪一种维生素引起的，一般的是主张患者多吃一些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆等，这是从中医的调理角度来说的，但是没有得到理论上的支持。

过量摄人维生素C:维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢， 抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质和使黑 色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少。

生素C 广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶中。含量丰富的水果包括甜 瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸枣。富含维生 素C的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是强化了维生素C的，包括苹果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含维生素c的蔬菜包括芦笋、花椰菜、圆白菜、菜花、芥菜、辣椒红的或绿的、马铃薯、甘薯和西红柿以及西红柿汁。一般来说，带酸味的水果或蔬菜中的维生素c含量普遍较高。

白癜风的致病因素大多数来源于我们的生活，所以预防白癜风也要从生活中的各种细节做起。而不仅仅是饮食方面的预防工作。

注意日常生活恶习改善 科学预防白癜风

一、引发精神紧张的因素有车祸、坠空等突 发事件，经济纠纷、家庭纠纷、失恋、失业、亲人亡故、升学考试 等。情绪反应表现为惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠 多梦、思虑过度等。此所谓"因郁致病"。亦冇部分病人患白癜风 后，担惊受怕、忧心如焚，甚至悲观自卑，失去生活信心，致使病 情发展迅速，治疗难以奏效，形成恶性循环，所谓"因病致郁"。长期负面情绪堆积容易罹患白癜风。

二、白癜风发病跟微量元素的缺失有关。某些微量元素是参加机体新陈代谢的中间产物，如铜离子、锌等，它们直接就参与到黑色素细胞的合成，而且还有保护黑色素细胞免受到重金属的伤害作用，所以微量元素的缺失对白癜风的发病有着直接的关系。

三、因为严重暴晒：很多白癜风患者就是因为皮肤没有得到有效的保护，长期暴晒而引起的，因为白癜风疾病本是因为黑色素的缺失而引发的皮肤疾病，长时间的暴晒使得患者体内的黑色素细胞变性失活，而不能合成所需的黑色素，所以引发疾病。

温馨：如若发现身上出现不明的白斑，一定要要注意到医院正规的检测手段来确立病因，不要盲目的治疗。白癜风这种疾病一旦发生就很难治疗，如果盲目治疗只会导致病情加重，治疗难度加大。后祝您早日康复。

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