1、社会生活压力：

当下的社会竞争压力太大，让人身心疲惫，这在无形中，也会让男性激素水平变化，从而造成男性性欲低下、性功能障碍者增加，生殖能力自然也随之下降了

2、不良的生活方式：

环境压力的变化，身体超负荷的工作，令人长期熬夜，作息不规律等，都是当下常见的现象，而睡不好，身体也会消耗太多能力，自然就会导致精子活力变差。

3、高温环境：

高温对精子来说是生存的残酷大考验，但究竟多高的温度和在这种温度下暴露时间多长，才会对睾丸产生影响，目前仍有争论。生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿和泡热水澡等。

4、吸烟酗酒：

香烟中的尼古丁会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或发育不良。

5、营养失衡：

营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。