当胃部出现不舒服的症状时，你是怎样做的呢，是否减少了辛辣影响食物的习气，开始喝粥清淡饮食，每天一杯热牛奶，但这些其实都无法实在地保护到咱们的胃部。

以下为养胃的常见误区，看看你中了几个!

1、胃痛喝一杯热牛奶

其实这种说法是过错的，原因是引起胃痛的原因有许多，而且胃痛的人不能空腹喝牛奶，需求吃固体食物，牛奶可以中和胃酸，减轻胃疼，但只能逗留一个小时的时刻，这将影响胃酸的增加，增加痛苦的感觉。吃固体食物的意图是增加消化时刻和延伸牛奶在胃里的逗留时刻，以中和胃酸，接连胃痛。

2、粥简略消化，胃病多喝粥

喝粥可以减轻胃的担负，但有一点要留心的是，粥的温度不要太热，高温会损害胃粘膜，还有便是要保自己喝的是实在的粥，而不是水泡饭。比较好的养胃粥，米粒不会下沉，会与水均匀地松懈，像是一些小食的粥，严格地来说不是粥，米是米，水是水，两者没有融合在一起，这样的粥进食之后，会伤胃的。

3、吃姜可以暖胃

在中医有一种说法：“食以喜为补”，这意味着只需自己不厌烦的食物，才可以在体内发挥更好的作用，姜的味道不是每个人都喜欢的，还有需求留心的是，姜用来医治需求辨明体质，要是归于胃虚严寒，简略肠胃胀气腹泻，包括一些生姜片或者是喝一点姜水，都有改善的作用，可是要是自己是热体，简略上火有口气，就不要吃姜影响胃了。

4、吃饭只吃七分饱

现在的人们都有深重的作业，每次吃饭吃七分饱并不能保有满意的精力去唐塞作业。身体健康的人只需吃到感觉不饿了就行，没必要吃到连路都走不动。要是患有胃病的患者，主张吃七分饱，避免加剧胃肠的担负。

杭州医博医院温馨提示：胃部是人体比较软弱的器官之一，日常要留心保养。假设胃部遇到损害，除了日常留心改掉习气，用心保护以外，也要尽早就医。