呢?白癜风的发病是与许多不良生活习惯有着密切关系的，我们在生活中的因素会对身体造成损害，长此以往就会积累起来形成白癜风的致病因素。

那么，呢?

爱美是每个人的天性。当然我们在爱美的同时也要注意健康。过度美白是一种护肤坏习惯。这种过分地美白不仅会伤害到皮肤，还使自己的形象严重受损。例如频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，会让皮肤的表皮角质层脱离，皮肤变得敏感，甚至使用一些不安全的化妆品，引起白癜风。

不爱运动是一个很不好的坏习惯，要知道皮肤是人体的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。出汗是通过皮肤排毒的一个较好过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，对健康是很有益的。

白癜风患者在日常生活中要少辛辣食物，对皮肤有很大的刺激性，因为这种饮食习惯是诱发白癜风的病因。患者平时应养成好的饮食习惯，有利于病情的恢复。在日常生活中应及时的改掉不良习惯，对白癜风患者的身体健康有很大益处。

晚起，作息生活很不规律，凌晨1、2点钟还在工作，玩电脑、吃夜宵，白天在家里睡觉。饮食多以快餐为主，一个汉堡包、两块麻辣鸡翅，长期下去，不但轻易肌肤干燥，还会因免疫下降，内分泌紊乱，加速白癜风的发展。

日常生活中人们不免容易出现暴躁易怒的精神状态。感情因素、工作压力大以及睡眠时间和饮食不足，也是令人发生情绪和行为异常的原因，而这些不良的情绪，对身心的损害极大，从而也会引发和加重重白癜风。

冬季防白攻略：

一：合理，调整科学的饮食结构。

在饮食方面注意多吃坚果类的食物，比如核桃、杏仁儿、花生等。富含维生素C的食物尽量少吃，如西红柿、苹果和橘子等，儿童要矫正偏食的习惯。不要过多吃辛辣等刺激类的食物，禁食鱼类、禁饮酒。因为很多白癜风**都是由食鱼、饮酒引起。一些患者，因为不能严格要求自己，虽已经有了长时间的白癜风治疗，但病情仍得不到控制。

二：稳定情绪，保持良好的心态。

白癜风的病因通常都和精神有一定的关系，所以稳定情绪，保持良好的心态是非常重要的，先要保持开朗的心情，避免恐惧、自卑、焦躁、恼怒等不良的情绪。其次保持有规律的起居，避免生物钟紊乱、内分泌失调。另外要劳逸集合，不要过度劳累。

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