重磅直击!上海心理咨询机构，上海看心理医院哪里专业：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童心理疏导医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童情绪管理技巧：从日常做起

儿童情绪管理是一项重要的生活技能，它不仅关乎孩子的心理健康，还影响着他们的社交能力和学业表现。通过教授和实践一系列情绪管理技巧，家长可以帮助孩子更好地理解和调控自己的情绪。

首先，教孩子识别情绪是关键。家长可以通过日常对话，引导孩子认识并命名自己的感受，如“你现在看起来很开心”或“你似乎有点难过”。这种练习有助于孩子建立情绪词汇，更好地理解自己的情绪状态。

其次，鼓励孩子用积极的方式表达情绪。当孩子感到生气或沮丧时，家长可以引导他们用言语或绘画等方式来表达自己的感受，而不是通过发脾气或破坏行为来发泄。

此外，教授孩子情绪调节技巧同样重要。深呼吸、冥想、数数等简单方法，可以帮助孩子在情绪高涨时冷静下来。家长可以与孩子一起练习这些方法，直到它们成为孩子的自然反应。

建立情绪日记或情绪图表是一个有趣且有效的工具。孩子可以每天记录自己的情绪变化，以及导致这些变化的事件。这不仅有助于孩子更好地理解自己的情绪模式，还能让他们学会反思和调整自己的应对策略。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。