低压高是怎么回事?如何控制低血压?

造成低压高的主要原因有两个：

1、当血液流向远端小动脉时，身体远端小动脉的阻力也会增加，相应的低压也会增加。也就是说，周围毛细管的阻力会增加，高压和低压也会增加。

2、另一个原因是心率太快。此时，心脏泵出的血液不能完全输送到末端的一些小动脉，就像射程低一样，不能有效地输送到身体末端，导致主动脉中的血液停留过多。此时，血液对血管的持续压力增加，导致高血压和低血压。

那么如何控制低血压呢?

一是改变生活方式，而不是先吃药，当生活方式改变无效时，再考虑用药治疗。

★首先，低压高的人必须适度运动。运动可以不断刺激血液循环，因为人的血液循环实际上是可以再生的。如果你不运动，你的身体会认为你不需要那么多的血液供应，血液循环自然会不好。持续运动可以刺激血液循环再生，使血管充实，血管不会那么肿胀，低血压也不会那么高。此时，大血管的体积负荷较小，血压自然下降;

★此外，中青年肥胖患者较多，因此要注意减肥;

★还要改善打鼾的状况，轻微打鼾不会影响，主要是指有呼吸暂停的打鼾。

★预防精神紧张，因为大家都知道调节血管紧张素对低压高也有影响，所以要避免一些紧张情绪;

★还有就是要做好合理的饮食，尤其是低盐饮食。

低压高通常发生在年轻人身上，所以低压高多与生活方式不正常有关，年轻人一定要注意!