白癜风这种病往往在不知不觉中发生，很多人觉得他们似乎莫名其妙。事实上，这是不是。专家说如果你得了白癜风，一定是因为生活中有一些因素导致白癜风。白癜风患者应积极锻炼，增强免疫力和抗病能力，注意保暖，避免任意减少衣服，以免着凉。

做到合理膳食与营养平衡是能够预防的。饮食因素是引发和加重白癜风的重要因素之一，白癜风患者应注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的白癜风饮食习惯，对白癜风预防和治疗具有重要意义。

避免环境、食品污染对人体的损害也是能够预防的。人口的迅速增长与工业的发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要**以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。

减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治疗。

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