日升日落，花开花落，四季替换，天然皆有规则。如今许多女人由于生活习惯欠好，或是身体患上一些妇科疾病，由于生理的原因，女人朋友们每月都有那么几天，打心眼里不想遇到。在的那几天里，啥都不想做，只等待这么的生活赶快曩昔，回到无拘无束的生活。这么就会影响到正常的生活，长期得不到改进，还会带来更大的伤害，影响生孩子，月经时期咱们怎么做比较好?妇科医院专家做了以下的介绍

月经时期咱们怎么做比较好

2、保暖

女人在月经期，穿衣不妥就会致使受寒，在咱们来月经的这几天里，咱们一定要做好保暖，千万不能让自个做一个冰美人，这时候咱们能够让自个多喝点白开水，姜茶水更好，由于这些能够让女人朋友的身体的血液循环加快，能够把自个身上的肌肉放松一下，能够有效地减轻痛经。所以，痛经女人在经期要留意保暖，是腹部的保暖。

4、活动

许多人在来月经的时候都不动，就想一向躺在床上或者是坐在某个当地不想动，这么是欠好的，咱们能够恰当的做点运动，能够恰当的做点瑜伽，比如说伸伸胳膊，抬抬腿，挑选这些简单地动作来放松一下自个的身体，长期的不动还会加重痛经。

温馨：月经不调导致的不孕病人许多，所以女人需求重视痛经的调度，一定要留意以上的几点，患上了疾病一定要及时的医治，避免延误了病况，形成严峻的结果，假如女人月经不调一向得不到改进，并且对女人的生活形成严峻影响的话，女人不要轻易用葯，及时到医院做检查，依据检查对症医治。