白癜风作为一种治疗起来颇有难度的疾病，后期的自我护理对于疾病好转非常重要。今年冬天，就让我们从我做起，从一些小事开始做起，努力做好白癜风的护理。

多喝水

冬天气候干燥，皮肤容易因缺水引起瘙痒，患者如果对白斑部位的皮肤搔挠过度，就容易使得白斑因物理刺激而扩散。因此白癜风患者冬季要多喝水，除了可以有效保持皮肤湿润以外，多喝水还有帮助患者利尿排毒，促进患者体内微循环的功效。

多运动

白癜风患者宜在冬季多参加身体锻炼，这样不仅可以促进热量产生，调节患者体内的新陈代谢，还能有效增强身体免疫力，避免白癜风扩散。白癜风患者冬季多进行一些锻炼好处多多，但也要根据个人体质进行适当锻炼。比如慢跑、快走等。

早点睡

冬季是一个养精蓄锐的好季节。人睡眠休息的时候，也正是白癜风患者黑色素细胞生长的**时期，因此，白癜风患者更应该 充足的睡眠，帮助自己的身体产生黑色素，减轻精神负担。

防生病

白癜风患者在冬季要多加注意防寒保暖、提高抵抗力，争取不要生病。白癜风患者在平时就应该注意通风，避免细菌滋生。同时还应该多天气变化，及时添加衣物，防止因气温骤降而使皮肤受到刺激，导致白斑扩散。

温馨：白癜风是不能自行好转的，如果您已经患有白癜风，应该及时到医院接受治疗，以免病情进一步的发展。

福州博润白癜风医院福州博润白癜风研究所位于福州市晋安区连凤路三木花园C区16号，是经卫生部门批准成立的以白癜风为研究和治疗对象的老牌白癜风机构。我院始终坚持以专科优势，施爱心仁术;以品牌沉淀，造...