包皮龟头炎会不会是手淫造成的？ 在我们身边，不少男性朋友都被包皮龟头炎疾病所困扰着吧。包皮龟头炎属于较为多见的一种男性疾病，其出现严重伤害到了男性朋友及其家人的健康。很多男性朋友都怀疑包皮龟头炎疾病是手淫引起的。那么，究竟是不是这样的呢?下文给出了答案：

不良嗜好手淫的祸害造就龟头炎

粗暴的手淫方式会直接的弄伤龟头，溃烂流脓的伤口就会细菌，从而导致龟头炎。很多的男性会忽略包皮的受伤，结果一段时间之后感染包皮炎之后才意识到易受伤，这也是患者感染包皮龟头炎的原因之一。而且，有时手淫动作过于粗暴，会造成不同程度的包皮破损。由于手淫时精神兴奋，损伤又比较小，可能没有察觉，但包皮上的伤口极易受到细菌污染，从而诱发龟头炎，可见手淫危害很多。

如何改善不良手淫的嗜好

1.要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。

2.要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上 就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前专业能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。

睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

3.平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

通过上文的阐述，现在大家应该都知道包皮龟头炎疾病和手淫是有关联的，也希望男性朋友看过之后能够引起重视。此外，男性朋友在平日里的时候，要改正错误的生活、卫生方式，还要把手淫戒掉，不要给疾病可趁之机。

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