专家总结出了在日常生活中对两性“性欲”造成影响甚至破坏功能的10大“隐形杀手”.

1.过于精细的主食

吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。女性应该少吃类似面食，以免造成在性生活的质量降低。

2.感冒药

感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED勃起功能障碍，还可能导致男性射精出现问题。如果感冒能够迅速好转，就不要为了寻得心理安慰觉得多吃点总会没坏处的想法，多吃或延长吃药疗程。

3.啤酒肚

腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。为了增加性生活质量，专家男性尽量少饮酒，是啤酒。

4.染发剂

研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。

5.缺铁

缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。

6.降压药

降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，不错降低性欲，导致ED.

7.减肥过快

减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。

8.努力造人

很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。

9.抑郁

沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。

10.糖尿病

糖尿病不仅会导致神经损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。

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