癫痫患者长期被癫痫病困扰，饱受病痛的折磨，要想走出癫痫的困境，积极治疗是必不可少的。同时也要了解癫痫患者心理，对他们多加以关爱。关爱癫痫患者的心理健康，需要家庭和社会每个人的努力。癫痫病发作时比较特殊，导致许多患者的心理出现问题，这样对病情的控制和治疗有害无益。接下来一起了解一下，“癫痫患者如何做好心理减压？”

一旦患了癫痫，忧郁的特征更加明显。有的患者意识到自己是个癫痫病人，工作、生活及学习方面都要受到一定的限制，不能和正常人一样。于是便容易陷入孤独、不愿和大家在一起。不愿参加集体活动。特别是青春期的患者，孤独感更强烈些。

1、读一些轻松愉快的书。癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到一本好书，全身心投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力。

2、多听听音乐。音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是毋庸置疑的，癫痫病人可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，这样对缓解心理压力有极大的帮助。

3、多培养兴趣爱好。人在从事自己感兴趣的活动时，心理压力或者其他的不良情绪就会逐渐消散。

4、在亲朋好友的陪伴下外出游玩。旅游是减轻心理压力的方法之一，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便越旺盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康，即可以帮助癫痫患者减轻心理压力，还有助于癫痫的治疗。

以上内容是关于“癫痫患者如何做好心理减压？”这个问题的简单解答，希望能对大家有所帮助。癫痫的长期发作使患者的身心受到伤害，在治疗的过程中一定要选择科学有效的方式。患者在日常生活中要多加注意，避免诱发因素的出现。同时也要及时克服心理问题，只有树立战胜疾病的信心，才能辅助癫痫病得到更好地治疗，早日恢复健康。