白癜风患者容易因为自卑而**蜗居在家里，于是就变得很“宅”。宅在家里面久坐，容易使血液循环减缓，心脏机能衰退，免疫力下降，色素代谢减弱，加剧白癜风的扩散和爆发。

其实患者应该勇敢地去面对，多出去跑步，散散心，释放自己内心的不良情绪。有助于白癜风的康复。宅常常还会导致以下不良习惯：

“宅”成睡眠不足

白癜风患者的睡眠同样也很重要，所以睡眠的时间和方式也应该根据人体的生物钟来进行，但是如果白癜风患者长期处于“宅”的状态，就很可能白天睡觉，晚上熬夜，会彻底扰乱生理时钟，也会使大脑长时间处于一种亢奋的状态中，促使神经系统紊乱，导致白癜风加剧或扩散。

“宅”到缺乏锻炼

如果长时间没有锻炼身体，整天宅在家里，更是会对白癜风患者的肠胃功能产生影响，容易引发便秘痔疮等疾病，而便秘与痔疮，这种堆积病毒在身体里的疾病只会加剧白癜风。

“宅”得饮食不规范

饮食在一定程度上可以对白癜风治疗起到辅助作用。白癜风患者宅在家中，就会由于运动的缺乏致使消化不正常，从而不能合理的饮食就无法补给铜、锌、铁等金属元素，使酪氨酸酶活性增强，使黑色素合成加快，从而影响白癜风康复进程。

“宅”出不良情绪

由于白癜风患者“宅”在家中，无法转移自己的注意力就会胡思乱想，造成情绪低落，精神恍惚，会刺激神经，导致白癜风发病，还有可能造成白癜风患者产生排药性，使抗白癜风的药物起不到应有的作用。

温馨：“世界那么大，白癜风患者多去看看”。 别沉浸在“宅”的世界里，多出去走走，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，而且可以调整释放不良心理，有助于白癜风的康复。

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