许多人都误以为多吃坚果、南瓜子能避免罹患前列腺肥大或摄护腺癌。专家，摄取过多恐有害，应该早期检查早发现，避免受罪。由于初期的前列腺肥大没有任何征兆，等到身体不舒服才就医，往往都已经拖过了黄金的治疗时期，所以定期健康检查，对前列腺保健很重要。

小便变细，变慢是什么?

专家指出，前列腺是男性才有的器官，位于膀胱和尿道的交接处，长的像栗子，功用是制造部分精液，以及避免精液逆流。它会随着年纪的增加而逐渐变大。出生的时候只有碗豆大，30至40岁像乒乓球、50至60岁就有鸡蛋那么大。

大多数男性到50岁左右，前列腺组织就开始增生。早期的症状可能有小便变细、变慢、但如果出现解尿越来越无力、晚上睡觉要起来尿好几次、或者尿完之后还是滴滴答答的漏尿，都可能是前列腺肥大所造成的。

临床，男人到达50岁时即有半数会有前列腺肥大症状，到了70岁时其比率则提升高达70%;有研究指出，爱吃肉或习惯摄取高脂食物的群族，尤其是肥胖者，罹患前列腺肥大甚至前列腺癌的比率都比一般同年龄的人来的高，这是与饮食习惯有密切的关系的证据，所以避免肥胖及养成良好饮食习惯很重要。

专家温馨：前列腺肥大以及前列腺癌都不是一夜之间出现的，所以早期发现就可以早期治疗。初期使用药物就可以，如果比较严重或服用药物后出现副作用，可能要考虑用手术方式治疗，如果使用雷射手术，出血较少恢复也很快。男性朋友不要讳疾忌医，认为是难以启齿的问题而忍耐不，应该定期做前列腺检查，维持好习惯来维护健康。

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