大家都知道女性月经不调是临床上十分常见的一种症状表现，而且女性一些女性月经不调，甚至比正常月经还多，但是其中还是有一些女性不重视，医生对此指出，女性长期的月经不调是很影响生育和生活健康的，所以女性一定要重视，除了积极的治疗外女性还应注意饮食上面的调理。那么，呢？
1.忌生冷食物，宜食温热：中医学认为即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2.忌食酸辣刺激食品：月经期间的女性感到疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3.要防止缺铁，荤素搭配：铁是人体必需的微量元素。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经不调女性注意饮食？温馨：女性经期因注意饮食清淡，避免辛辣油腻，生冷勿进，以避免因饮食所导致的月经不调。要是您对上述的讲解还有什么不明白的可以医生经行的咨询，将会有我院的医生带来专业的回答。
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