专家指出，阳痿的发生与男性平日的生活、饮食习惯有非常大的关联，其中，有3类人群值得注意。专家，只有保持良好的生活习惯，才是远离疾病的 方法。

第1类人群：经常值夜班、整晚不睡觉。

曾接待过一个值夜班的司机，他在晚上常常熬夜，有时白天也得不到充分的休息，生活没有一点规律，结果30岁刚出头就已经没了性欲，勃起变得困难这就是我们说的阳痿。当然，除夜班司机之外，例如工厂车流水线工人总是“加班加点”日班夜班轮流;软件或游戏开发人员也喜欢晚间工作，常常三五成群地专门上夜班。这些经常熬夜的生活习惯会使得男人极易患上阳痿。

专家解析：在晚间，尤其是在23点至凌晨1点的时候，正是大自然的阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在这段时间保持充分的休息，才能够补充好阳气。因为阳气足，功能才会强。而长期的熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护自己身体的男性朋友都应该遵循自然的规律，在夜间11点前入睡。

专家建议：这一类人群应按自然的规律调整好作息时间。

第2类人群：应酬过多，饮酒不断。

另一类人群则多为40岁以上，且应酬频繁，天天有“饭局”的男性。比如经常饮酒无度;或是应酬太多，经常忙得连上厕所的时间都没有的人，这些行为很容易让男性患上阳痿这种疾病。

专家解析：因为酒能够让前列腺充血，所以经常喝酒的男性是很容易患上前列腺炎的。而前列腺炎则会挤压尿道，这就形成了“尿等待、尿不尽”等症状。且前列腺炎本身也极易引发阳痿。因此，应酬太多、常喝酒的男人正面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。

专家建议：这一类人群应努力戒酒，并及时医**前列腺炎。

第3类人群：情绪低落，常抽烟解闷。

医院曾接待过一位50多岁的男性患者，通过检查，观测到其舌苔发黑，但患者表示没吃什么带颜色的东西。在追问其病史后发现，患者曾因为在单位跟领导过不去，在家里还跟爱人过不去，“早上一拉开窗帘，想想自己现在境遇就犯愁”,一犯愁他就会抽烟，一抽烟就止不住闸。该患者表示，一天能够抽两包香烟。

专家解析：国际医学界，香烟中的尼古丁能够严重危害精子的质量，引发阳痿。其对于男性功能的危害甚至超过于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的另一个重要的诱因。所以那些常抽烟“解闷”的男性应当心自己的性功能是否存在问题了。

专家建议：应该积极戒烟，用中药进行疏肝解郁，另外还要慎用抗抑郁药。

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