下雨｀ヽ、ヽ｀ヽ｀、ヽ｀下雨、 、ヽ ｀ヽヽ｀下雨ヽ、｀｀、ヽ｀｀、降温ヽ｀ヽ｀、ヽ ｀ヽ｀｀ヽ降温ヽ｀ヽ、ヽ、ヽ、｀降温｀、｀、ヽ｀｀

提起下雨，小编心寒死了。昨周四北京连续下了一天的雨，晚上下班仍然在下，那交通状况真是糟到极点。小编很悲催，一路淋到家的典型的落汤鸡呀……

今天的低气温却只有1℃朋友们你们备好秋裤了吗？

下周温度直接低至零下了，想到这里浑身打了个颤！

难不成要把人“冻坏了”？

小编过冬的衣服还都在压箱底呢，

老天爷你这就是要搞哪样？冷的也太快了吧！

说这些，主要是那些不爱看天气预报说完。

顺便还给准备外去的小伙伴提个醒

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周末降温！注意保暖！

当然你要是觉得自己是热血青年，就当我多此一举吧~

寒冷的天气已到来，

我等的暖气还没来！

北京难熬的日子已经来了，

怎么挨过这半个月？

友情：北京市法定供暖日为15日，也就是说熬过半个月救星就到了，而且在正式供暖前，供热企业会提前几天点火预热，也就是通常所说的试供暖，为管线“暖身”，意味着有的小伙伴家里可以提前几天感受到暖气。

穿衣

不是说穿的越多越暖和，而且穿的像个球一样也不美观。

小编告诉你只要穿三层就足够了~

内层：穿个舒适、吸汗的贴身内衣就可以了，注意是贴身，不是紧身。

中层：可穿些保暖的衣服，比如抓绒的卫衣，羊绒衫，羊毛衫。

外面的防风层：羽绒服或厚棉衣， 的外层是羽绒服，羽绒、棉花比较蓬松，不可流动的空气多，更好保温。

吃

吃是获得热量的 途径，天气寒冷的时候，吃好吃饱身体就会暖和起来。那么吃点啥好呢？

白萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，萝卜性凉，可以平衡体内热气，这样在来年开春时才不容易上火。

羊肉：性温，营养丰富，属于热量肉食，可以让体寒的人变得身体暖和，常吃可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。

红薯：薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等， 是天冷的时候来个热气腾腾的烤红薯吃，**是幸福的事情。

说道这里是不是已经很馋了。下面还有你爱吃的板栗哦~

板栗：这个时节怀柔的油栗都下来了，闻着糖炒油栗的香味就走不动道的请举手而且板栗营养丰富，所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都有益。

天气寒冷，不如泡个药浴，暖暖身子

全北京又将进入全副武装的状态！

不管你是小车一族，还是“小电驴的命运”，

请相信冬天真来了，温度比风度重要！

看到这样的气温值

就请小伙伴们不要再怀疑这次降温的威力了

不妨睡前泡个药浴，让你缓解寒冷的同时，还有助睡眠！

看到这么好的“药浴”，是不是倍感好奇呢?

不妨来体验下瑶族药浴吧！它不仅缓解寒冷，还能排除身体毒素，还您漂亮容颜呢！

想健康，想美丽， 瑶医药浴！

总之，请大家做好降温准备，

记住这不是演习，这不是演习！

北京难熬的日子来了，

屋里冷，屋外更冷！

好啦，就说这么多，

小编要赶紧去翻羽绒服了，

你准备好了吗？

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