包皮术后的调养期为2-3周。一般来说，割完包皮后的一周内，你需要避免剧烈运动。

★ 这是因为术后的包皮需要时间来愈合，而剧烈运动可能会影响。

在这段时间里，你可以进行一些轻微的锻炼，比如散步或者慢跑。

但是，一定要避免可能对丁丁产生压力或者摩擦的运动。

在饮食方面：需要注意一些事项。尽量避免食用过于刺激性的食物，因为这些食物可能会刺激伤口，导致疼痛或者感染。同时，也要保持充足的水分摄入，以帮助伤口愈合。

03、关于术后疼痛的问题

★ 每个人的疼痛感受都是不同的。

有些人可能会感到轻微的疼痛，而有些人可能会感到比较强烈的疼痛。

如果你感到疼痛难忍，可以按照医生的建议服用一些药。

同时，保持心情舒畅也是非常重要的。