①保持良好的生活习惯：

繁重的工作、竞争的压力、过多应酬等对身体的伤害都是造成男性“不行”的因素。而睡眠不足、睡眠质量不高、长期熬夜、吸烟、酗酒等都也有可能引发该病，所以改变不良的生活方式，远离烟酒、有规律的生活，才能够更好的改善勃起困难的症状；此外，还要经常与爱人沟通，减轻精神压力。

②健康饮食：

营养失衡、微量元素如锌摄取不足等都可能导致ED。男性讲究膳食平衡，应保持维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或者过剩，这是幸福生活的前提之一。

③及时检查治疗：

为维护自身健康，男性朋友应该每年定期去医院体检，做到无病防病，有病及时治病，尤其像患有高血压一类疾病的男性，更应认真重视。

健康提示：男性的勃起功能是否正常与性福感息息相关，能达到四级者，不仅能给自身带来好的自信，还能给对方带来好的感觉，所以希望各位能重视起来，若出现了问题，别担心记得寻求专业医院，及时调整或治疗，维护好自身健康。