现代社会，面对各方面的压力，男人往往习惯解压的方法是抽会烟，喝点酒。但专家，这是个不良的习惯，这种解压方式不仅会导致身体抵抗力下降，而且会诱发一些泌尿疾病，尤其是男性阳痿。这类泌尿疾病与男性平时不良的生活习惯有着很大的关联。因此专家男性日常一定要养成良好的习惯，才能避免阳痿的发生，若是不幸发生阳痿要做的及早采取治疗措施。

一、容易悲观，常常抽烟

很多男性境遇不顺就犯愁，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。有的男性一天甚至能抽两包香烟。香烟中的尼古丁能破坏精子质量，长期持续还可造成阳痿的危险。其对男性功能的伤害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

二、天天饭局，顿顿喝酒

很多男性因工作需要要经常喝酒，他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的男性甚至天天有饭局。患者们在就诊向专家诉苦时，常常表示，由于尿等待，小便速度太慢，以至于下了酒桌都不敢和别人站在一排小便。泌尿医院专家，由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也是容易造成阳痿的因素之一。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，应努力戒酒，如果小便吃力就需要及时到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。

三、作息不规律，常上夜班

夜班司机，车工钳工总讲究“人休机器不休”,也常常熬夜，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。这些男性由于晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。泌尿医院专家指出，像这些经常熬夜工作的男人容易和阳痿“结缘”.晚间尤其是23点到凌晨1点，是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性 都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

四、不良的性习惯

泌尿医院专家指出，日常生活中，男性的不良性习惯，也会导致阳痿。男性朋友如果过度的手淫或者是性生活过于频繁，也可能会引起男性阳痿的发生，需要注意。

男性阳痿除了泌尿生殖系统疾病、内分泌、药物性因素及神经系统疾患所引起的器质性因素以外，还有心理因素有关。健全的心理状态与性生活的完满程度关系十分密切。由于焦虑、紧张、恐惧、思想负担过重均可造成中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。专家广大男性朋友，日常生活中要保持良好的生活习惯和乐观的心理状态，如发现身体不适，应及时到专业医院进行检查，避免久拖不治带来的严重后果。

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