?现在我国的白癜风患者不断增加，很大一部分原因是因为现在快节奏、高压力的生活环境所导致的。巨大的生活、工作压力不断堆积，一旦不能得到合理的缓解、释放，那么就很容易引起身体亚健康以及各种疾病。所以，在白癜风治疗的过程中，心理的疏导也是不容忽视的。实而患者自己也完全能够通过自我调节来平衡心态，促进白癜风的治疗。那么白癜风患者如何做到自我调节?

行为转移

把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

意识调节

人的意识能够调节情绪的发生，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

自我控制

开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

释放法

让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

注意转移

把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

适当的精神胜利法

在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，注意做好病情变化的记录，适当地白斑是否有所好转，自我情况良好。通过与昨日的自己进行对比，病情好转的变化，对缓解自我的情绪也是有效果的。

语言调节

语言是影响人的情绪体验与表现的强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，多数患者经过治疗后有不同程度的好转，极少数患者差强人意，但是接受总比放弃治疗要好得多。经常鼓励自己，不要轻言放弃。

心理因素会直接影响到疾病的治疗情况，白癜风更是如此。患者如果拥有一个好心情，就能够提高自身的免疫力，能够让身体处于良性运转状态，有助于白癜风的治疗。而若是情绪低落、整日闷闷不乐，那么就有可能影响白癜风的治疗鲜果，甚至会导致白癜风进一步发展，以至于增加治疗的难度。

西安白癜风专科医院西安白癜风医院重视现代化医疗设备的应用，引进了高、精、尖国际先进的白癜风检测及治疗设备，同时，医院通过加强白癜风专科建设，实施人才战略，建立了人才引进与激励机...