临床上不存在缓解静脉曲张八种有效方法的说法。静脉曲张主要指静脉因血液回流障碍而出现迂曲、扩张，常见的是下肢静脉曲张，可伴下肢乏力、酸胀等症状，缓解静脉曲张的有效方法较多，平常生活中可以通过穿医用弹力袜、抬高患肢、适当运动、避免长时间不动等方法缓解。若症状较重，建议及时前往医院就诊，在医生指导下治疗。

一、生活方面：
1、穿医用弹力袜：对于存在静脉曲张的腿部，可以穿医用弹力袜或使用医用弹力绷带，利用外在压力改善静脉血液回流情况，进而缓解静脉曲张；

2、抬高腿部：休息平卧时，建议抬高腿部至稍高于心脏的位置，有助于血液循环，缓解静脉曲张。平时可多按摩小腿，可以从脚踝向膝关节或大腿揉搓肌肉，促进静脉回流；

3、适当运动：每天坚持散步，可练习下蹲运动，不仅可以促进血液循环，还可以增强体质；

4、避免长时间不动：生活中应避免长时间维持同一个动作，比如久坐、久站，否则会加重静脉曲张程度，建议每隔1小时左右起身走动。

二、就医治疗：
1、药物治疗：可在医生指导下使用静脉活性药物，比如地奥司明、马栗种子提取物片，可提高静脉张力，降低血管通透性，促进静脉回流，起到缓解静脉曲张的作用；

2、手术治疗：传统的高位结扎剥脱术治疗效果较为理想，现在临床逐渐向微创手术过渡，比如静脉腔内激光手术、频射手术等。此类手术主要为破坏静脉内壁使之纤维化而达到静脉闭塞、曲张静脉团消失的目的，可以缓解静脉曲张。

此外，静脉曲张还可能是食管-胃底静脉曲张、腹壁静脉曲张、精索静脉曲张等疾病，前两者多是由于肝硬化导致门静脉高压造成，需要积极治疗原发病，比如可使用谷胱甘肽等保肝药物治疗，还可使用普萘洛尔等药物预防食管-胃底静脉曲张破裂出血，如果已经破裂，可使用三腔两囊管、套扎等方法止血，还可使用经静脉肝内门体分流术进行治疗；而精索静脉曲张的患者可进行精索静脉高位结扎术治疗。