近期后台收到一位粉丝的私信：

每次进去不到5分钟就射，算不算早泄呢？

有数据统计，作为一种射米青障碍，早泄在成年男性中的发病率较高，大概在20%~30%。

不过，比早泄发病率更高的，是“以为自己是早泄”。

其实，只要你了解过早泄的定义就会发现，想当“快男”并没有想象中的那么容易。你以为的早泄，可能实际上根本不是早泄。

那么，早泄到底是什么？怎么判断自己是真早泄还是假早泄呢？

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什么是早泄？

我们知道男女在性反应周期上存在着普遍的不同步现象：

女生想要达到杏膏朝至少需要8~15分钟，而根据05年发表的一项临床研究表明，大约有50%的男生的时长是小于5分钟的。

也就是说，有一半的老爷们撑不到女友达到高潮便早早缴械了……

同时因为男生在时长这件事上也找不到合理的参照对象，只能和小h片中浮夸的、经过剪辑的镜头做对比，慢慢地就会产生这样的想法：我是不是早泄了？

别急着下定义，先让小编带大家了解一下到底什么是早泄。

根据国际性医学学会（International Society for Sexual Medicine）2014 年更新的早泄定义：

原发性早泄是指几乎每一次的性生活中，从丁丁进入女生身体到射米青的时间小于一分钟。

也就是说，想要被诊断为早泄，需要同时满足以下三个条件：

射精时间小于1分钟

持续了三个月以上的时间

性伴侣和性生活的频率稳定

如果你满足不了以上三个条件，那么不好意思，你可能是“假早泄”。

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有哪些情况其实是“假早泄”？

就像很多男生会因为小黄文中“人均18cm”“小臂般粗”的夸张描述而对自己的小兄弟不满意，在“时长”这件事上，也容易因为外界的影响而做出错误的判断。

就比如下面我们要讲的几种情况，虽然看起来和早泄很像，其实根本不沾边。

1）初次很快

对于没有性经验的男生来说，初次常常会因为精神处于高度兴奋状态，在遇到很少的杏刺激以后就迫不及待地射米青了。这种情况和早泄没有关系，而是一种正常的生理现象，在医学上被称作“交感神经兴奋”。

2）心理压力

如果你始终抱着“男人应该30分钟以上”的错误观念，一对比自己3~5分钟的性生活，就很容易让自己陷入紧张、焦虑的心理状态中，使交感神经处于兴奋状态，也容易触发射米青反射。

3）G头敏感

G头是男生重要的性敏感带，尤其是对于包皮过长的男生来说，因为G头粘膜长期隐藏在包皮之下，受到的摩擦和刺激较少，嗳嗳过程中，遇到少量的刺激就会忍不住射米青。

4）不顾女方感受

在和早泄有关的定义中，除了时间长短以及频率以外，还有一点需要注意，那就是男生是否能够“自主控制”射米青。

如果男生在杏爱过程中只以满足自己为前提，并不考虑女方的感受，每次都草草结束，这种情况看起来好像是生理问题，其实是因为男生的配合度不高以及性知识的匮乏导致的，也属于“假早泄”的情况。

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早泄是什么原因导致的？

早泄属于一种射米青功能障碍（ED），在成年男性中发病率较高。想要恢复到正常的状态，需要找到造成早泄的具体原因。

1）自wei过度

自wei时因为刺激较为强烈，很容易因为一味追求快感而纵欲过度，造成身体精力下降、肾虚、杏器官早衰，从而影响时长。

同时因为自wei所带来的刺激直接强烈，久而久之会使控制射米青的能力减弱，进而影响男生在实战中的表现。

2）器质性原因

一些生殖系统的疾病比如前列腺炎也会导致早泄。

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我早泄了，应该怎么办？

1）呼吸法

呼吸可以降低一个人的兴奋程度。在杏爱过程中可以通过深呼吸控制节奏，达到延时的效果。

2）锻炼身体

早泄作为一种杏功能障碍，和身体的健康状态有着必然地联系。

平时可以通过锻炼PC肌、深蹲等方式增强身体肌肉的张力和自己对于肌肉的控制能力。

3）不宜纵欲

平时应根据个人的年龄以及身体状况合理安排性生活，进行性生活的强度、时长以及频率以第二天身体不感到疲乏为准。

4）放松心情

在杏爱过程中，心理状态也是一个影响发挥的重要因素。如果能够保持合理的预期，放松心情，那么更有利于性生活的和谐，必要时也可以选择使用延时产品进行辅助。

5）及时就医

如果是因为身体出现器质性疾病而导致的早泄，建议大家及时咨询专业的医生进行诊断和治疗哦~