建议患者戒掉手淫这个不良习惯，可以通过药物、食疗等方式来改善，用药需在医生你指导下，不可私自用药。

1.西药治疗：早泄患者可在医生指导下选用5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等药物。

2.局部用药：患者可在房事前在龟头上涂抹表面麻醉剂来降低龟头的敏感性，控制射精，如利多卡因乳膏、丙胺卡因凝胶等。

3.中药治疗：需根据患者的临床症状辨证论治，如君相火旺证一般用具有清心泄肝的黄连清心饮加减治疗；劳伤心脾证一般用具有补益心脾、益气摄精功效的妙香散加减治疗；肾气不固证一般用具有补肾固精功效的金锁固精丸加减治疗；湿热下注证一般用具有清利湿热功效的程氏萆薢分清饮加减治疗。

4. 患者平时应该加强多锻炼，可以多做一些俯卧撑、跑步等下肢活动比较多的运动，平时也可多吃锌、硒含量高的食物，如牡蛎、生蚝、海参、动物肝脏、韭菜、南瓜子、板栗、腰果、海鲜、牛羊肉等。