痛风膝关节痛是痛风患者常见的症状之一，由尿酸盐结晶沉积在膝关节引起的炎症反应，常伴随着剧烈的疼痛和肿胀。针对这一问题，昆明痛风专科医院建议从以下几个方面进行缓解和治疗。

休息与保护

首先，当痛风导致膝关节疼痛时，患者应立即停止剧烈活动，让膝关节得到充分休息。可以使用枕头或靠垫将膝关节垫高，以减少血液积聚和肿胀。同时，避免使膝关节受到进一步的冲击或压力，以减轻疼痛和炎症。

冷敷与热敷

在急性发作期，冷敷是缓解膝关节疼痛的有效方法。将冰袋或冷湿毛巾包裹后放在膝关节上，每次持续15-20分钟，可以缓解肿胀和疼痛。注意不要用冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。而在病情稳定后，可以考虑使用热敷来促进血液循环和炎症消退。

药物治疗

药物治疗是缓解痛风膝关节痛的重要手段。患者可以根据医生的建议使用非甾体类消炎止痛药(如洛索洛芬钠、美洛昔康等)来缓解疼痛和减少炎症。在急性发作期，糖皮质激素如甲泼尼龙也可以作为静脉给药的选择。此外，针对痛风本身的治疗，还需要使用降尿酸药物如非布司他等来控制尿酸水平。

饮食调整

痛风与尿酸水平升高密切相关，因此饮食调整也是缓解膝关节痛的重要措施。患者应避免摄入高嘌呤食物，如内脏器官、肉类、海鲜、啤酒等，以减少尿酸的生成。同时，增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的摄入，有助于降低尿酸水平并减轻症状。

关节腔内局部治疗

如果膝关节痛伴随大量关节腔积液，可以选择关节腔穿刺来抽出积液，并在局部注射复方倍他米松注射液或曲安奈德等药物进行消炎、止痛治疗。这种方法可以快速缓解关节肿胀和疼痛，提高患者的生活质量。

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综上所述，痛风膝关节痛的缓解需要综合多方面的措施。患者应在医生的指导下进行合理的休息、冷敷、药物治疗和饮食调整，并在必要时选择关节腔内局部治疗。通过这些措施的综合应用，可以有效地缓解膝关节疼痛并控制病情的发展。